Hoe vitaminen en antibiotica te nemen?

Diëten

Antibiotica behoren tot een aantal geneesmiddelen die niet alleen het virus doden, maar ook alle nuttige bacteriën in het lichaam. Ze zijn incompatibel met veel medicijnen. Kan ik vitamines met antibiotica nemen of moet ik elk van deze fondsen afzonderlijk drinken? Of het gelijktijdig gebruik van twee geneesmiddelen complicaties zal veroorzaken?

Verkoudheid en virale ziekten verzwakken het lichaam sterk. In de meeste gevallen, om de infectie te overwinnen, zijn antibiotica nodig en voor de terugkeer van kracht om niet zonder vitamines te doen. Maar is het mogelijk om ze tegelijkertijd te nemen?

Antibiotica dragen bij aan de vernietiging van vitamine B, calcium, magnesium en ijzer. Bovendien zijn ze ook onverenigbaar met ascorbinezuur. Wanneer een persoon antibiotica drinkt, worden de vitamines van deze groepen niet langer geproduceerd onder hun actie. Als het lichaam deze stoffen voor een lange tijd niet ontvangt, zal avitaminose verschijnen. Een persoon zal vermoeidheid, zwakte en verminderde immuniteit ervaren.

Antibiotica hebben zowel positieve als negatieve effecten op het lichaam, namelijk:

• onderdrukt nuttige bacteriën en vernietigt microflora;

• de energiebalans schenden;

• vernietig de levercellen;

Het lichaam is volledig afhankelijk van de werking van medicijnen, is niet in staat om virussen te bestrijden en zichzelf van nuttige stoffen te voorzien.

Worden vitaminen voorgeschreven voor antibiotica? Tijdens een lange behandelingskuur kan de arts een multivitaminecomplex voorschrijven. De opname van vitamine B en C zal zeer laag zijn. Om de voordelen van multivitaminepreparaten te maximaliseren, moet u de regels kennen om ze te nemen.

Vitaminecomplexen tijdens de behandeling mogen alleen worden ingenomen als dat absoluut noodzakelijk is, omdat sommige antibiotica niet compatibel zijn met B-vitamines. De beste tijd om ze te gebruiken is twee dagen na het voltooien van het antibioticum.

Vrijwel alle antibiotica zijn compatibel met vitaminecomplexen. Er zullen geen ernstige complicaties zijn als ze op hetzelfde moment worden ingenomen. Vitaminen na antibiotica moeten worden gedronken met een pauze van zes uur. In dit geval zijn ze het meest effectief.

Antibiotica voor ongecontroleerde inname kunnen grote schade aan het lichaam veroorzaken, dus u hoeft ze alleen te drinken zoals voorgeschreven door uw arts. Met de symptomen van beriberi, is het toegestaan ​​om vitamines samen met medicijnen in te nemen. Om optimaal te profiteren, moet je ze op de juiste manier drinken.

Welke vitamines zijn nodig na een antibioticakuur?

Wat vitaminen moet ik na het drinken van een antibioticakuur drinken? Eerder, in mijn jeugd, werden ze geprikt met B6 en B12 na antibiotica. (Nu, zoals ik begrijp, moeten speciale testen worden gedaan om vitamines voor te schrijven)
1) Is het mogelijk om vitamines van groep B te drinken of te prikken? Omdat in de annotatie van de supraxa, die ik drink, staat geschreven dat er mogelijk een daling van vitamine B is
2) kunnen immunomodulatoren alleen door een arts worden voorgeschreven?
3) Is Echinacea-kruid effectief?
4) nadat intraveneus calciumgluconaat een sterke stijging voelde, betekent dit dat ik een tekort aan calcium had? Vóór die tijd liep de zwakte af.
5) Hoe controleer je het calciumgehalte in het lichaam?

Bij de Ask-Doctor-service is de raadpleging van de therapeut online beschikbaar voor elk probleem dat u aangaat. Medische experts geven de klok rond en gratis advies. Stel je vraag en krijg meteen een antwoord!

Hoe vitamine D te drinken?

Vitamine D-tekort wordt waargenomen in het organisme van moderne mensen. D2, afkomstig van voedsel, is niet genoeg, en de vorming van D3 vereist langdurig zonnebaden op een bepaald moment van zonneactiviteit. Iedereen zou moeten weten wanneer en hoe hij vitamine D moet drinken.

Vitamine D-tekort

Vitamine D wordt calciferol genoemd. Deficiëntie treedt op wanneer een kleine inname van fosfor en calcium en de slechte opname ervan. Het laat niet toe dat het botsysteem correct wordt gevormd, om het immuunsysteem en het zenuwstelsel volledig te laten werken. De patiënt begint onomkeerbare chronische ziekten te ontwikkelen.

Vitamine D is vetoplosbaar en hoopt zich op in vetweefsel. Het werkt ook als een hormoon. Visolie met vitamine D is een natuurlijke vorm om te nemen.

De rol van calciferol kan niet genoeg benadrukt worden:

  1. Vereist voor calciumabsorptie. Hypovitaminose D in de kindertijd leidt tot rachitis en skeletafwijkingen. Bij een volwassene verschijnen poriën in de botten, osteoporose ontwikkelt zich.
  2. Handhaaft fosforconcentratie. Het is nodig om de spieren, het immuunsysteem, het cardiovasculaire en het zenuwstelsel te versterken.
  3. Het voortplantingssysteem, de darmen en de schildklier met een tekort beginnen goed te werken.
  4. Neemt deel aan het metabolisme en bevordert de opname van magnesium, calcium en fosfor.
  5. Interfereert met de ontwikkeling van type II diabetes, hypertensie, atherosclerose.
  6. Calciferol vertraagt ​​de reproductie van kwaadaardige cellen, wat de effectiviteit van kankertherapie en preventie verhoogt.
  7. Activeert genen die geassocieerd zijn met de strijd tegen chronische en infectieziekten.

De belangrijkste factoren voor de ontwikkeling van tekorten:

  • Vegetarisme - eieren, vis, melk en kaas zijn de belangrijkste bronnen.
  • Gebrek aan UV-stralen - komt voor bij inwoners van de noordelijke regio's of bij een kort verblijf op straat overdag.
  • Donkere huidskleur - melanine vermindert de productie van calciferol.
  • Nierziekte waarbij vitamine D niet actief wordt.
  • Onvoldoende absorptie door slecht functioneren van maag en darmen.

Het is onmogelijk om het gebrek aan calciferol in een vroeg stadium te bepalen. De diagnose wordt gesteld te midden van de ziekte. Belangrijkste symptomen:

  • pijnlijke gewrichten;
  • vermoeidheid;
  • hoofdpijn;
  • gebitsproblemen;
  • nervositeit, stemmingswisselingen;
  • wazig zicht;
  • gewichtsverlies

Het is mogelijk om deficiëntie alleen te onthullen na biochemisch bloedonderzoek.

Bij obesitas, de ziekte van Crohn, nier- en leveraandoeningen moeten artsen na een maagomleidingsoperatie het hele jaar door een profylactisch vitamine D-supplement voorschrijven.

Effectieve vorm van vitamine D

Er zijn verschillende vormen van vitamine D op de markt:

  • wateroplossing voor intern gebruik;
  • oplossing voor vloeibare olie voor inwendige injecties;
  • capsules, tabletten.

Hoe vitamine D te drinken?

Het wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen in welke vorm dan ook. Welke vorm ook wordt gebruikt, het is belangrijk om de instructies strikt te volgen. Overleg met een arts en naleving van de aanbevelingen garanderen succes en verminderen het risico op bijwerkingen.

Studies hebben aangetoond dat waterige oplossingen beter worden opgenomen in de darm. Het wordt actief gebruikt bij de verzorging van premature baby's - hun lichaam produceert niet genoeg gal om de olie-oplossing te absorberen. Onlangs echter is het aantal allergische reacties en ontsteking in de darmen van pasgeborenen toegenomen met de inname van waterige oplossingen.

De meest natuurlijke vorm van vitamine D wordt gevonden in visolie, die wordt verkregen uit kabeljauwlever, karkassen van sardine, makreel of zalm. In medische bronnen aangegeven dat 1 eetl. l. kabeljauwvisolie bevat 600 - 800 IE en haring bevat 300 - 400 IE. De leider is zalm - 1000-1200 IU.

Vitamine D-groep bevat:

  • D2 - komt uit voedsel;
  • D3 - geproduceerd door UV op de huid en wordt geleverd met voedsel.

Ze kunnen gedeeltelijk worden uitgewisseld, maar ze zijn niet in staat om de taken van de "partner" volledig te vervullen.

Vorm D2 is opgesplitst in een aantal componenten, waarvan de overmaat het lichaam kan schaden. Vorm D3 wordt omgezet in calcitriol, wat in tegenstelling is tot kwaadaardige cellen.

Verschillen tussen de twee vormen:

  • Vitamine D2 - ergocalciferol. Het wordt niet gesynthetiseerd door het lichaam, maar wordt geproduceerd uit een speciale klasse gist.
  • Vitamine D3 - cholecalciferol. De natuurlijke vorm die het lichaam synthetiseert bij blootstelling aan zonlicht. Deze vorm wordt vaak voorgeschreven aan pasgeborenen. Industriële additieven gemaakt van dierlijk vet.

Amerikaanse wetenschappers raden aan om vitamine D3 te gebruiken, en huisartsen zeggen dat er geen verschil is in de absorptie van deze twee soorten.

Vitamine D innemen

Niet iedereen weet hoe vitamine D goed moet worden gedronken. Bij het bepalen van de dosering en het interval waarin rekening wordt gehouden met de regio, de kenmerken van het lichaam en de tijd van het jaar. Bijvoorbeeld, bij osteoporose bij vrouwen is een extra 3000 IE vitamine D2 vereist.

De dagelijkse behoefte van een volwassen organisme is 4000-5000 IE. De gemiddelde persoon krijgt ongeveer 2000-3000 IU met voedsel en zonlicht. Voor verschillende landen ligt deze waarde in het bereik van 0 - 11,2 mcg per dag. Om het verschil te maken, moet u bovendien een IU van 400-2000 invoeren. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat de maximaal toegestane profylactische dosis 50 MCC per dag is (2000 IE).

Artsen bevelen Russen aan om elke dag 10 mcc te nemen, maar na 60 jaar neemt de fysiologische behoefte toe tot 15 mcg (MP 2.3.1.2432-08). Je kunt de duur van de cursus niet overschrijden, omdat een overmaat aan vitamine in het lichaam ongewenst is.

Net zoals visolie, die beter wordt opgenomen met vitamine C, heeft vitamine D ook metgezellen nodig. Het is goed als multivitaminen K2, magnesium en zink bevatten.

Vitamine D-dosering voor kinderen

Moeders zijn er niet altijd achter hoe ze vitamine D voor kinderen goed kunnen drinken. Ze houden geen rekening met een aantal factoren waarvan kinderartsen op de hoogte zijn.

De olie-oplossing wordt voorgeschreven voor therapeutische en profylactische doeleinden tijdens de zwangerschap. De dosering wordt afzonderlijk gekozen, maar in het derde trimester zou dit 1400ME moeten zijn. Het is noodzakelijk voor de preventie van rachitis bij een ongeboren kind. Als er geen antenatale profylaxe is uitgevoerd, wordt deze uitgevoerd tijdens de borstvoeding.

Pure vitamine D-kinderartsen schrijven maximaal 2-3 jaar lang voor. Oudere kinderen worden aangeraden om complexe middelen te gebruiken. Bijvoorbeeld visolie voor kinderen. Op de markt zijn er speciale bereidingen met een hoog gehalte aan dit element als gevolg van het mengen van vetten van verschillende soorten vis.

De fysiologische behoefte van een pasgeboren baby is 10 μg / dag. Als preventie van rachitis worden kinderen 600-700 IE per dag voorgeschreven. De kuur is vereist bij koud weer, de huid synthetiseert D3 niet. De behoefte aan gezonde kinderen jonger dan 4 jaar - 7,5-10 μg. Op de leeftijd van 4-6 jaar is de benodigde hoeveelheid 3 μg en vervolgens wordt de dosis verlaagd tot 2,5 μg.

Een overdosis treedt alleen op wanneer meerdere maanden meer dan een volume wordt ingenomen.

Vitamine D is noodzakelijk voor het goed functioneren van lichaamssystemen. Het tekort is vooral gevaarlijk bij kinderen wanneer het lichaam actief groeit en zich ontwikkelt. Uitgebreide biologische supplementen voor volwassenen en kinderen zullen helpen om de kloof te dichten.

Maandelijkse nieuwsbrief

De beste artikelen over Omega-3 en gezonde voeding elke maand.

Vitamine D-medicijnen: zijn ze nuttig of schadelijk?

Velen bevelen het aan. En velen nemen het. Maar wat als we het verkeerd gebruiken? Wat als vitamine D-supplementen ons helemaal niet helpen?

Wat als in uw auto een signaal met een laag oliepeil eenmaal per week oplicht? En elke keer dat u het controleert, zou u merken dat het echt klein is? Wat zou je doen? Zou je je schouders ophalen? Zou olie toevoegen (alweer)? Zou je je best doen om het te vergeten?

Of probeer je de reden te achterhalen? Waarom licht het signaal op? Waarom is olie zo weinig?

De juiste optie is om de auto naar de monteur te brengen. Waar u zult ontdekken dat een laag oliepeil slechts een symptoom is. De monteur zal naar de oorzaak zoeken.

Waarom passen we niet dezelfde benadering toe op onze gezondheid? Begin je meteen medicatie te nemen?

Waarom is vitamine D laag?

Onderzoeken van de afgelopen jaren hebben aangetoond dat een groot percentage van de wereldbevolking de vitamine D-spiegel heeft verlaagd, maar het antwoord hierop is nogal vreemd.

Na het controleren van het niveau van vitamine D, schrijven behandelaars gewoonlijk een supplement met de standaarddosis.

De patiënt komt binnen een paar maanden en vitamine D is nog steeds laag.
Daarom verhoogt de arts de dosis.

Interessant genoeg stellen heel weinig professionals de vraag: "Waarom stroomt de" tank "met vitamine D?

Het antwoord kan je misschien verrassen.

D - tekort

In het afgelopen decennium zijn vitamine D-supplementen een soort wondermiddel geworden, het meest bestudeerd dan enig ander vitamine in de 21e eeuw.

Honderden onderzoeken tonen aan dat vitamine D alles kan voorkomen, van osteoporose tot auto-immuunziekten, hart- en vaatziekten, kanker en vele anderen.

Het beïnvloedt het herstel en de lichaamssamenstelling, evenals de expressie van onze genen. Sommigen suggereren zelfs dat vitamine D-tekort overgewicht kan veroorzaken.

Ondertussen tonen de statistieken aan dat 40-50% van de gezonde volwassenen en kinderen geen vitamine D hebben.

In feite is er de afgelopen paar jaar een wereldwijde toename geweest in de incidentie van rachitis - vitamine D-tekort, meestal gezien bij ondervoede kinderen - zelfs in geïndustrialiseerde landen!

Het goede nieuws is: medische professionals zijn zich hiervan bewust en de risico's verbonden aan vitamine D-tekort.

Meer bezorgd over hun reactie.

Veel artsen schrijven gewoonlijk hoge niveaus van vitamine D-supplementen voor met doses variërend van 2.000 tot 10.000 IU (internationale eenheden) per dag, tot 50.000 IU per week en soms meer.

En hoe veilig is de inname op lange termijn van hoge doses vitamine D?
Is het mogelijk om een ​​overdosis te nemen?

Wat is vitamine D en hoe wordt het gesynthetiseerd?

De term "vitamine D" verwijst naar de groep van vetoplosbare verbindingen die de podhormonen (hormoonvoorlopers) zijn van de actieve vorm van vitamine D, calcitriol genaamd.

Een van de beroemdste vormen van vitamine D is vitamine D3 (cholecalciferol), dat voorkomt in vis, eigeel en kaas en wordt gesynthetiseerd in de huid van mensen en dieren.

Een andere veel voorkomende vorm van vitamine D2 (ergocalciferol), gesynthetiseerd door planten (bijv. paddestoelen), en het is de vorm die het meest wordt gebruikt om producten zoals melk te verrijken.

Vitamine D wordt gesynthetiseerd in onze huid wanneer we in de zon gaan, meer bepaald wanneer onze huid wordt blootgesteld aan ultraviolette straling.

Deze eerste vorm van vitamine D, genaamd 7-dehydrocholesterol, komt dan de lever binnen, waar het verandert in een andere meer actieve vorm, 25-hydroxyvitamine D genaamd.

De hoeveelheid van deze vorm wordt gemeten wanneer een vitamine D-tekort wordt vermoed.

Van de lever gaat het naar de nieren, waar het weer wordt omgezet in een metabolisch actieve vorm van vitamine D, calcitriol of 1,25 dihydroxyvitamine D.

Het is niet langer een vitamine, maar eerder een steroïde hormoon (de andere steroïde hormonen die je waarschijnlijk kent zijn oestrogeen, testosteron en cortisol).

De rol van vitamine D in het lichaam

Zoals te zien is aan de naam van de actieve vorm van vitamine D - calcitriol - reguleert dit sporenelement de hoeveelheid calcium en andere sporenelementen in ons lichaam. Calcitriol verhoogt de calciumopname uit voedsel in het maagdarmkanaal.

Als we meer calcium nodig hebben, kunnen de nieren actievere vormen van vitamine D produceren, waardoor het calciumgehalte stijgt door de inname van voedsel te verhogen.

Tot de recente belangstelling voor vitamine D werd gedacht dat slechts een paar afzonderlijke organen van ons lichaam receptoren voor vitamine D hebben.

Recente onderzoeken tonen echter aan dat bijna elke cel in ons lichaam dergelijke receptoren heeft en dit geeft aan dat het een veel belangrijker rol speelt dan we eerder dachten.

Deze informatie hielp om erachter te komen dat vitamine D ook ons ​​immuunsysteem beïnvloedt en helpt bij celdifferentiatie, regulatie van de bloeddruk, insulinesecretie en nog veel meer.

Dit brengt ons terug bij de oorspronkelijke vraag: wat betekent vitamine D-tekort? Wat signaleert hij? Wat ging er mis in de processen van het lichaam?

Tekort D

25-hydroxyvitamine D, een vorm van vitamine D die grotendeels wordt geproduceerd door de lever, wordt meestal beschouwd als de meest betrouwbare marker voor het schatten van het gehalte aan vitamine D.

Deze overeenkomst tussen wetenschappers eindigt echter. Ze kunnen het nog steeds niet eens worden over een optimaal regelbereik.

Echte vitamine D-deficiëntie, die leidt tot de ontwikkeling van botafwijkingen zoals rachitis en osteomalacie, ontwikkelt zich op een niveau onder 25 ng / ml in het bloed. Sommige onderzoekers geloven dat een meer optimaal bereik van 50 tot 80 ng / ml is. Maar er is geen universele consensus.

In 2010 heeft het Amerikaanse National Institute of Health de aanbevolen inname van vitamine I-inname van 600 IU per dag vastgesteld voor baby's, kinderen en volwassenen onder de 70 jaar. Dit is een dosisverhoging in vergelijking met hun eerdere aanbeveling van 200 IE per dag.

Hoewel deze toename aanzienlijk lijkt, beweren sommigen dat dit niet genoeg is en voor de gezondheid 'catastrofaal' kan zijn. We zullen deze vraag later bekijken.

Zonnige dagen... of niet?

Volgens de National Institutes of Health kunnen we gemakkelijk aan de vitamine D-behoeften van ons lichaam voldoen door simpelweg voldoende zonlicht te krijgen.

Blootstelling van 30% van de onbeschermde huid (zonder zonnebrandcrème en kleding) gedurende drie tot dertig minuten tussen 10 en 15 uur moet dit probleem oplossen.

Maar gezien het aantal mensen met suboptimale niveaus van vitamine D - zelfs op breedtegraden met een hoge zonneactiviteit - kan men zich afvragen of deze aanbeveling juist is.

En voor degenen die ten noorden van de 49e breedtegraad wonen, kunt u zich herinneren dat het niet vaak zal lukken om in de winter 30% van de onbeschermde huid bloot te stellen.

Als u een laag vitamine D-gehalte heeft, moet u dan supplementen nemen?

Het is duidelijk dat vitamine D een aantal belangrijke functies in het lichaam speelt en dat het tekort schadelijk kan zijn.

Sommige onderzoeken tonen aan dat hoe lager het vitamine D-gehalte, hoe groter het risico op mortaliteit door alle oorzaken. Aan de andere kant tonen onderzoeken ook aan dat het risico van totale mortaliteit zelfs toeneemt zodra het vitamine D-gehalte hoger is

Over het algemeen hebben we eenvoudigweg geen betrouwbare wetenschappelijke gegevens over de veiligheid op de lange termijn van het nemen van hooggedoseerde vitamine D.

Misschien moet je nadenken voordat je veel pillen gaat doorslikken. De medische wetenschap had tenslotte ongelijk.

Laten we, om het probleem beter te begrijpen, eens kijken naar de verbanden tussen vitamine D en andere belangrijke voedingsstoffen.

Vitamine D en calcium

Een van de potentiële gevaren van een te hoge dosis vitamine D is toxiciteit als gevolg van hypercalciëmie of hoge calciumspiegels in het bloed.

Deze eigenschap werkt goed voor het doden van ratten. Eén vorm van rodenticide is een substantieel toxische dosis vitamine D, voldoende voor de zachte weefsels om het dier te calcineren en te doden.

Echter, hypercalciëmie komt zelden voor zonder suprafysiologische doses vitamine D, die voor mensen tussen de 30.000 en 40.000 IE per dag ligt. De meeste mensen die vitamine D-supplementen innemen, zijn zelfs niet in de buurt van dit niveau.

Dit betekent echter niet noodzakelijk dat de dosis die ze nemen veilig is.

Het calciumniveau in het lichaam is zo strak gereguleerd dat afwijkingen niet altijd voorkomen in laboratoriumtests. Maar ze kunnen zich op andere manieren manifesteren.

Een daarvan is hypercalcurie, ook wel bekend als calciumnierstenen. Hypercalcurie treedt op wanneer het lichaam probeert het overtollige calcium kwijt te raken en het via de urinewegen af ​​te scheiden. Op basis hiervan geloven sommige onderzoekers dat hoge niveaus van vitamine D-suppletie kunnen leiden tot urolithiasis.

Een onderzoek toonde aan dat bewoners van verpleeghuizen die gedurende zes maanden 5.000 IE vitamine D innamen, een stijging van de urinaire calcium / creatinine-verhoudingen hadden, wat aangeeft dat overtollig calcium in de urine was vrijgegeven, waarschijnlijk omdat er waren te veel van zijn lichamen.

Aan de andere kant bleek uit een andere recente studie dat er bij proefpersonen met vitamine D-spiegels variërend van 20 tot 100 ng / ml geen verschillen waren in de incidentie van nierstenen.

Maar nierstenen zijn niet het enige gevolg van hypercalciëmie.

Als het lichaam het calciumniveau niet kan reguleren, kan het mineraal worden gedeponeerd in alle zachte weefsels van het lichaam, inclusief de slagaders. En helaas laten sommige onderzoeken zien dat dit echt gebeurt wanneer vitamine D-spiegels te hoog worden.

Drie verschillende studies demonstreerden afzonderlijk verhoogde arteriële calcificatie in diermodellen met een aantal vitamines D.

Zelfs de mogelijkheid dat de toevoeging van vitamine D in hoge doses het calciumniveau in de zachte weefsels van het lichaam (bijvoorbeeld in de slagaders) kan verhogen, zou serieuze vragen moeten oproepen over de praktijk van het gebruik van een dergelijk medicijn. Vooral gezien de prevalentie van hart- en vaatziekten in onze samenleving.

Je bent waarschijnlijk klaar om vitamine D-supplementen in de prullenbak te gooien.

Maar bedenk voordat u dat doet waarom onze vitamine D-spiegels zo ontoereikend lijken dat we eerst aan supplementen denken.

Antwoord: Vitamine D en calcium zitten in een strak evenwicht.

Het is dus mogelijk (alleen mogelijk) dat het niveau van vitamine D laag is omdat het calciumgehalte al te hoog is. En via een keten van negatieve feedback onderdrukt het lichaam de vitamine D-productie en / of -conversie om verdere toename van calcium te minimaliseren.

Waarom kunnen calciumgehaltes te hoog zijn? Dit komt door magnesiumgebrek, pH-onbalans, eiwitgebrek, leverdisfunctie, etc.

Met andere woorden: het is mogelijk dat er weinig olie in de tank zit, omdat er een probleem is, en niet alleen omdat de auto het te veel gebruikt.

Vitamine D en vitamine K

"K" in de naam van vitamine K komt van het Duitse woord "koagulation". Coagulatie is het proces van vorming van een bloedstolsel. Dat wil zeggen, vitamine K speelt een sleutelrol bij de bloedstolling.

In eenvoudige bewoordingen stelt vitamine K het lichaam in staat om calcium te gebruiken om de functie van coagulatie uit te oefenen. Als vitamine K niet genoeg is, kan het lichaam hiervoor geen calcium gebruiken en daarom dikker wordt.

Naast zijn rol in coagulatie, is vitamine K ook betrokken bij de vorming en het behoud van botten en tanden. Hij doet dit door een eiwit genaamd osteocalcine te activeren, dat het lichaam helpt calcium te gebruiken en het te precipiteren waar het zou moeten zijn.

Met andere woorden, er is een zeer sterk verband tussen calcium en vitamine K, dat bestaat uit het feit dat vitamine K helpt bij het juiste gebruik van calcium. En als u een vitamine K-tekort heeft, kunnen de calciumspiegels stijgen en worden afgezet in zachte weefsels.

Mensen met lage vitamine K-waarden hebben meer kans op atherosclerose of verkalking van de bloedvaten. En mensen hebben veel vitamine K (vooral vitamine K2) lijkt hier minder onder te lijden.

In feite hebben studies bij ratten aangetoond dat het toevoegen van vitamine K2 (maar niet K1) remt niet alleen verkalking van de slagaders, maar kan ook 30-50% van het calcium dat al is afgezet verwijderen. Helaas is dit magische effect nog niet gemanifesteerd in mensen.

Over het algemeen verhoogt vitamine D het calciumniveau in het lichaam. Vitamine K helpt het lichaam calcium te gebruiken. Als u besluit om uw dieet aan te vullen met een hoge dosis vitamine D op de achtergrond van vitamine K-tekort, kunnen langetermijnresultaten rampzalig zijn.

Vitamine D en magnesium

Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 verschillende processen in het lichaam, waaronder het vermogen om ATP te synthetiseren en te gebruiken, de belangrijkste vorm van lichaamsenergie.

Onder deze 300 rollen is de productie en het gebruik van vitamine D. In het bijzonder lijkt het de gevoeligheid van weefsels voor vitamine D te moduleren. Bovendien helpt het de calciumbalans te handhaven.

Ten minste de helft van de bevolking ontvangt de aanbevolen magnesiuminname niet. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat in de afgelopen 50 jaar het magnesiumgehalte in de bodem aanzienlijk is afgenomen, waardoor het moeilijk is aan onze behoeften te voldoen.

Omdat magnesium wordt gebruikt in het metabolisme van vitamine D, theoretiseren sommige onderzoekers dat het toevoegen van grote hoeveelheden vitamine D kan leiden tot een nog grotere magnesiumtekort bij mensen die al lijden aan het tekort.

Interessant is dat een relatief recente studie een sterke correlatie aantoonde tussen magnesium- en vitamine D-tekort. "Deze studie toonde aan dat het toevoegen van magnesium en vitamine D effectiever was in het elimineren van vitamine D-tekort dan vitamine D.

Zo kunnen we door het verhogen van de magnesiuminname de sterfte als gevolg van vitamine D-tekort verminderen zonder extra vitamine D te nemen.

Maar naast de verhouding van vitamine D tot magnesium, is de verhouding van magnesium tot calcium belangrijk. En in zekere zin hebben deze twee micro-elementen tegenovergestelde effecten.

Calcium stimuleert bijvoorbeeld spiercontractie, terwijl magnesium hen helpt ontspannen. Calcium verhoogt de activering van bloedplaatjes en bloedcoagulatie, terwijl magnesium ze remt.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan het individuele niveau van elk van deze sporenelementen minder belangrijk zijn dan de balans ertussen. Overtollig calcium met magnesiumtekort kan problemen veroorzaken, zoals een toename van kalkaanslag in de bloedvaten. Ondertussen kan een toename van magnesium calcinatie voorkomen.

Maar wat als u een laag magnesiumgehalte heeft en u besluit om vitamine D-supplementen te nemen? Er kunnen veel negatieve gevolgen zijn, zoals - je raadt het al - de afzetting van calcium in de bloedvaten.

Vitamine D en vitamine A

De term "vitamine A" verwijst naar een andere groep van vetoplosbare verbindingen die bijdragen aan de groei en ontwikkeling, reproductie, werking van het immuunsysteem, visie, huidgezondheid en genexpressie.

Omdat in vet oplosbare vitamines zich in het lichaam kunnen ophopen, kunnen ze toxische niveaus bereiken. En wat interessant is: het blijkt dat vitamine A de toxiciteit van vitamine D kan voorkomen, en omgekeerd.

Dit betekent dat als u vitamine A tekort hebt, hoge doses vitamine D tot problemen kunnen leiden. En hoe lager vitamine A, hoe meer giftige vitamine D wordt.

Ondertussen tonen sommige onderzoeken aan dat een toename van vitamine A de ophoping van calcium kan verminderen, wat gepaard gaat met hoge niveaus van vitamine D. Het kan ook beschermen tegen de pathologische effecten van verkalking.

Over het evenwicht

Nu moet je duidelijk zijn: gezien het bovenstaande, moet je voorzichtig zijn met supplementen met hoge doses vitamine D.

Op basis van onderzoeksresultaten die aantonen dat tot 35% van onze bevolking lijdt aan subklinische vitamine K-deficiëntie, evenals veel bewijs dat wijst op een synergetische interactie tussen vitamine K en vitamine D met calciumhomeostase, botvorming en slagaderverkalking, moeten we serieus nemen deze waarschuwing.

In feite suggereert één onderzoek dat vitamine D-supplementen daadwerkelijk kunnen bijdragen aan vitamine K-tekort (en op zijn beurt botverlies en verkalking van zacht weefsel).

Onderzoekers raden aan om vitamine A en K samen met vitamine D in te nemen om het therapeutische effect te verbeteren en tegelijk de potentiële ongewenste bijwerkingen van alleen vitamine D te verminderen.

De meest verontrustende hiervan is het effect van te veel op het cardiovasculaire systeem. Hart- en vaatziekten zijn nu al de grootste moordenaar in geïndustrialiseerde landen. We moeten het risico van hun ontwikkeling niet vergroten.

Neem vitamine D wijs

We denken dat we alles over het menselijk lichaam weten, maar we moeten nog veel leren.

Toen we dachten dat we allemaal de menselijke anatomie kennen, bleek bijvoorbeeld dat er een "nieuwe" bundel in de knie was verschenen (die er natuurlijk al die tijd was geweest).

En als het gaat om menselijke fysiologie en biochemie, evenals de rol die voedingsstoffen in ons lichaam spelen, weten we nog minder.

Het doel van dit artikel is niet om je weg te jagen van vitamine D-supplementen.

Vitamine D-tekort is een reëel fenomeen en een reëel gezondheidsrisico, dus we moeten genoeg krijgen van deze belangrijke voedingsstof.

Tegelijkertijd moeten we:

  • een vraag stellen over de mogelijke langetermijneffecten van het nemen van hooggedoseerde geïsoleerde vitamine D;
  • overweeg de rol van andere belangrijke voedingsstoffen die samenwerken met vitamine D;
  • altijd op zoek naar de oorzaak van eventuele symptomen van een tekort.

Wat te doen

  1. Krijg voldoende vitamine D. Een dosis van ongeveer 1000 IE per dag (zelfs tot 2000 IE per dag tijdens de wintermaanden wanneer u niet aan veel zonlicht wordt blootgesteld) is waarschijnlijk veilig. Vooral als er andere belangrijke voedingsstoffen in het dieet zitten, zoals vitamine K, vitamine A en magnesium. U kunt ervoor zorgen dat u er genoeg van krijgt door een multivitaminenpreparaat van hoge kwaliteit te nemen.

Vermijd overmatige hoeveelheden vitamine. Hoewel het duidelijk is dat de vorige aanbeveling van 200 IE per dag waarschijnlijk te laag is, moet je ze vermijden totdat er meer overtuigend onderzoek beschikbaar is over langdurige vitamine D-suppletie in hoge doses.

Kom naar de straat. Ja, dit is niet ideaal, vooral tijdens de wintermaanden. Maar zonlicht is nog steeds de beste manier voor ons lichaam om vitamine D-niveaus te synthetiseren en reguleren.

  1. Houd vitamine D aan het werk. Bedenk dat andere voedingsstoffen er ook mee werken. Consumeer een verscheidenheid aan minimaal verwerkt voedsel om magnesium, vitamine A en vitamine K te krijgen.

Eet groente en gefermenteerd voedsel. Donkere bladgroenten - zoals boerenkool, spinazie of snijbiet - zijn goede bronnen van vitamine K1. Ze bevatten ook grote hoeveelheden magnesium. Gefermenteerde groenten, zoals zuurkool, eieren, vlees, lever en gefermenteerde / oude kazen zijn goede bronnen van vitamine K2.

Eet een regenboog. De carotenoïde vorm van vitamine A is te vinden in gekleurde groenten en fruit. Eieren, boter, volle melk, kaas en vleesbijproducten zijn ook uitstekende bronnen van de actieve retinolvorm van vitamine A.

Zorg voor de gezondheid van de darmflora. De omzetting van vitamine K vindt plaats in het maag-darmkanaal. Eet veel gefermenteerd voedsel en prebiotische vezels, denk na over het nemen van medicijnen met probiotica en vermijd antibiotica als dit absoluut noodzakelijk is (onderzoek heeft aangetoond dat breed-spectrumantibiotica de vitamine K-productie tot 75% kunnen verminderen).

Beoordeel alle geneesmiddelen en supplementen met uw arts en / of apotheker. Veel geneesmiddelen, zoals corticosteroïden (bijvoorbeeld prednison), geneesmiddelen voor gewichtsverlies (bijvoorbeeld orlistat), geneesmiddelen die cholesterol blokkeren (bijvoorbeeld statines) en / of antihypertensiva, zoals thiazidediuretica, kunnen het delicate evenwicht van vitamines en mineralen verstoren. Zorg ervoor dat u de bijwerkingen en geneesmiddelinteracties (of "gezondheidsupplementen") weet die u gebruikt.

Antibioticum en vitamine D

Het materiaal van de rubriek gebruikte berichten uit de volgende publicaties: "New Scientist" en "Economist" (Engeland), "Natur und Kosmos" (Duitsland), "The Futurist", "Science News" en "Technology Review" (VS), "Science et Vie "en" Sciences et Avenir "(Frankrijk), evenals persberichten en informatie van internet.

In april 2005 trof een zeer virulente griepsoort de inwoners van een groot psychiatrisch ziekenhuis in Californië. John Cannel, een lokale psychiater, zag hoe de een na de ander werd overgebracht naar de quarantaine om de epidemie te stoppen. Maar 10 procent van de 1200 patiënten werd niet ziek. Dit waren de bewoners van het kantoor van Dr. Cannel zelf.

Hoe kan vitamine D worden ingenomen als onderdeel van natuurlijke producten?

Mensen die bezorgd zijn over het probleem van beriberi, hebben vaak een vraag - hoe vitamine D te nemen? En deze vraag is echt belangrijk. Immers, het nemen van de verkeerde vitaminepreparaten kan uw gezondheid ernstig schaden.

Waarvoor is vitamine D in het lichaam?

Vitamine D of calciferol is betrokken bij een verscheidenheid aan fysiologische processen die in het menselijk lichaam voorkomen. Allereerst is deze vitamine nodig voor de vorming van sterke botten en bescherming tegen fracturen. Onze botten zijn gedeeltelijk samengesteld uit calcium, waarvan het niveau in ons lichaam wordt gereguleerd door vitamine D. De laatste remt de concentratie van calcium en stuurt het om onze botten te versterken. Dit verhoogt hun sterkte en vermindert het risico op letsel.

Ook is vitamine D een natuurlijke verdediger tegen ziektekiemen en virussen. Onder invloed van deze stof, worden natuurlijke antibiotica ontwikkeld in de huid - defensin-32 en cathelicidins. Ze helpen ook tegen alle infectieziekten, die vaak onvermijdelijk zijn in de herfst-winterperiode.

Plus, calciferol beschermt zenuwcellen tegen destructieve stress. Miracle Vitamin versterkt de buitenste schil van deze cellen, waardoor hun leven wordt verlengd onder constante spanning.

Gebrek aan vitamine D. Wat dreigt?

Het gebrek aan vitamine D ontkent alle bovengenoemde fysiologische processen. Door het ontbreken van calciferol neemt het risico op botbreuken toe, omdat het calciummetabolisme in het lichaam wordt verstoord. Het skelet verliest tegelijkertijd zijn kracht. En de botten die zelfs een matige belasting ontvangen, raken gewond aan eenvoudige huishoudelijke handelingen.

Het verlagen van het vitamine D-gehalte in het lichaam leidt ook tot een sterke toename van de incidentie. De ontwikkeling van de eigen antibiotica in de huid stopt immers. En de persoon wordt gevoeliger voor kwaadaardige infecties.

Naast antibacteriële bescherming in afwezigheid van calciferol, zijn de hersenen aangetast. Door het ontbreken van vitamine D treedt axonvernietiging op - verbindingen tussen zenuwcellen. Tegelijkertijd leidt langdurige afbraak van axonen tot de dood van zenuwcellen en als gevolg daarvan tot degeneratieve ziekten van de hersenen.

Daarom kan het aanzienlijk verbeteren van uw gezondheid als u weet welk calciferolmedicijn het beste is om te kiezen en hoe u vitamine D competent kunt innemen.

Hoe te compenseren voor vitamine D-tekort?

Om de totale vernietiging van het lichaam door hypovitaminose D te voorkomen, is het noodzakelijk om deze vreselijke toestand te voorkomen. En de beste optie in dit geval is om medicijnen te nemen met vitamine D3 of cholecalciferol.

Ondanks het feit dat D3 wordt gevormd in de huid van een persoon onder invloed van zonlicht, ervaren veel mensen nog steeds het tekort. Immers, het grootste deel van de bevolking van het noordelijk halfrond, met name inwoners van grote steden, zien de zon letterlijk niet, omdat het hemelse lichaam hen niet zelden uitnodigt om aanwezig te zijn. Bovendien zijn in de winter en bij bewolkt weer de stralen verspreid en is hun vermogen om vitamine D in de huid te produceren bijna verloren.

De norm van cholecalciferol is erg moeilijk te verkrijgen met voedsel, omdat in dit geval een persoon een machine moet worden voor het consumeren van vis (waarin hij het meeste zit). Trouwens, alleen voor de preventie van avitaminosis D in termen van het netto-gehalte van calciferol, is het noodzakelijk dagelijks ongeveer 3 kg visproducten te eten. Dit gaat echter duidelijk verder dan fictie.

Daarom moet je, om geen walvis te worden, constant vis te consumeren, natuurlijke supplementen Osteo-Vit en Osteomed Forte in je dieet opnemen. Hun formuleringen omvatten de natuurlijke vorm van vitamine D3, die het meest effectief omgaat met hypovitaminose D.

Laten we nu eens elk van de supplementen eens nader bekijken en de vraag beantwoorden: hoe vitamine D te nemen als onderdeel van deze medicijnen.

Wat is de eigenaardigheid van natuurlijke supplementen Osteo-Vit en Osteomed Forte?

In tegenstelling tot andere geneesmiddelen, zijn Osteo-Vit en Osteomed Forte absoluut veilig voor onze gezondheid. Beide supplementen bevatten een dron homogenaat met een natuurlijke vorm van D3, evenals de gebruikelijke cholecalciferol. Samen hebben deze vormen van de vitamine een synergetisch effect, dat ons maximaal beschermt tegen vitamine D-tekort.

Osteo-Vit versterkt het botweefsel, vermindert het risico op fracturen en beschermt het lichaam tegen pijnlijke ziektekiemen. Een ander medicijn - Osteomed Forte - versnelt de botfusie na verwondingen en vertraagt ​​het beloop van ziekten zoals osteoporose, artrose en parodontitis.

Samenstelling van Osteo-Vita en Osteomed Forte

De werking van medicijnen vanwege hun unieke samenstelling, die meer moet vertellen.

Osteo-Vit omvat:

  • Het drone-homogenaat is een bijenteeltproduct dat natuurlijke vitamine D3 en natuurlijke hormonen bevat voor de versterking van het botweefsel. Cholecalciferol, in wisselwerking met calcium in het lichaam, verhoogt de botsterkte. Tegelijkertijd groeien de homogeniserende hormonen nieuwe botcellen die worden gekenmerkt door hoge levensvatbaarheid. Tegelijkertijd zijn jonge cellen minder vatbaar voor vernietiging en maken botten beter bestand tegen breuken.
  • Vitamine D3 met een activiteit van 100.000 IU / g verbetert de werking van natuurlijk cholecalciferol, dat zich in het drone-homogenaat bevindt. Het gecombineerde effect van beide vormen van de vitamine beter beschermt onze botten tegen verwondingen en breuken. Bovendien versterken beide soorten D3 het immuunsysteem, omdat ze de productie van natuurlijke antibiotica in de menselijke huid stimuleren.
  • Vitamine B6 levert calcium aan de botten, waardoor hun dichtheid toeneemt. Bovendien verhoogt deze vitamine de stressbestendigheid van hersencellen, waardoor de ontwikkeling van neurologische aandoeningen wordt geëlimineerd.

Osteomed Forte bevat:

  • Calciumcitraat is het meest "vriendelijke" zout van dit mineraal. Vergeleken met gluconaat, carbonaat en andere calciumverbindingen heeft het een grotere biologische beschikbaarheid en minder toxiciteit voor het maag-darmkanaal en andere organen. De citraatvorm van mimneral is de beste geleider van calcium in het bot;
  • Het drone-homogenaat.
  • Vitaminen D3 en B6.

Hoe vitamine D-supplementen te nemen Osteo-Vit en Osteomed Forte?

Om de vraag te beantwoorden: hoe vitamine D te nemen als onderdeel van natuurlijke supplementen - u moet beslissen over het doel van hun inname.

Voor de preventie van fracturen en botziekten, wordt het aanbevolen om Osteo-Vit 2-tabletten 3 maal per dag in te nemen. In dit geval is de cursusduur 1 maand, gevolgd door een pauze van 5-10 dagen. Vervolgens kan de cursus, indien nodig, worden herhaald.

Voor de behandeling van osteoporose, osteoartritis, artritis, osteochondrose en parodontale aandoeningen, wordt aanbevolen Osteomed Forte 2 maal daags 2 tabletten in te nemen. De duur van de cursus neemt in dit geval toe tot 6 maanden, omdat het maximale therapeutische effect merkbaar zal zijn. Merk op dat u elke maand een pauze van minimaal 5-10 dagen moet nemen om uw toestand te beoordelen door uw arts.

Daarnaast wordt Osteo-Vit ook gebruikt om verkoudheid volgens het schema te voorkomen: 1 tablet 2 maal per dag bij de maaltijd. De minimum gebruiksduur van het additief in dit geval is 1 maand. Hierna moet u 5-10 dagen stoppen en, indien nodig, de ontvangst hervatten.

We hopen dat deze eenvoudige richtlijnen u zullen helpen beslissen hoe vitamine D te nemen en in welke doseringen. Zorg voor uw gezondheid en neem deel aan de preventie van bot- en infectieziekten met de medicijnen Osteo-Vit en Osteomed Forte.

Kan ik tegelijkertijd vitamines en antibiotica gebruiken?

Kan ik tegelijkertijd vitamines en antibiotica gebruiken?

Ja dat kan. Het is een beetje gênant dat je schrijft in het meervoud - ik hoop dat dit figuratief is, en we hebben het over één antibioticum en één soort vitamines. Hoewel, eerlijk gezegd, primvitamine zonder een bewezen tekort aan een persoon met een bepaalde vitamine alleen in ons land wordt toegepast, wat zeer goed is voor de producenten van deze vitamines.

Zijn antibiotica of vitaminen compatibel en zal een dergelijke combinatie geen complicaties voor het lichaam veroorzaken? Niet alle medicijnen komen samen met antibiotica. Sommige antibiotica en vitamines zijn bijna vijanden, vooral als ze vitamines zijn uit groep B. Maar dit is de uitzondering in plaats van de regel, dus je kunt tegelijkertijd vitamines en antibiotica drinken. Maar alleen onder de voorwaarde dat quot; tegelijkertijdquot; - dit is met een verschil van 6 uur. Anders zal er weinig voordeel zijn van vitamines.

Antibiotica, in het algemeen is het beter om helemaal niet te nemen, omdat ze schadelijk zijn voor het lichaam, maar soms kunnen ze dat niet. Samen met vitamines kunnen ze worden ingenomen. Hoewel het natuurlijk beter is dat de vitamines natuurlijk zijn. En niet die die in apotheken worden verkocht.

Toen mijn kind een antibioticakuur kreeg voorgeschreven, gaf de arts me ook de opdracht om het vitaminecomplex van de kinderen te nemen. Omdat het kind eetlust heeft, is het bijna helemaal verdwenen. En het lichaam was moeilijk om met de infectie om te gaan. En de vitamines ondersteunden het lichaam van de baby en zijn immuunsysteem.

Daarom denk ik dat vitamines niet alleen mogelijk zijn, maar ook in dergelijke gevallen moeten worden genomen.

Hooguit, ja, want vitamines zijn algemene versterkende stoffen en antibiotica zijn ontworpen om ongewenste micro-organismen te doden.

Natuurlijk zijn er vitamines zoals vitamine E, die de absorptie van veel antibiotica kunnen verstoren.

Na het nemen van antibiotica en tijdens hun toediening, raad ik ten sterkste aan om een ​​kuur met bifidobacteriën te drinken, ze normaliseren het werk van het hele spijsverteringsstelsel, het is geen geheim dat antibiotica het niet op de beste manier beïnvloeden. En drink na een kuur met bifidobacteriën een vitaminecomplex. Simpel gezegd, voor zover ik weet, kunnen complexe vitamines in tabletten ook het maagslijmvlies irriteren, en als hij al geïrriteerd is met antibiotica, dan is er weinig goeds.

Dus, antibiotica, bifidobacteriën parallel daarmee en al na de vitamines.

In deze volgorde heeft de arts me aanbevolen toen ik in het ziekenhuis belandde. En inderdaad, geen ongemak, alsof ik geen intensieve antibioticakuur had genomen.

Ik geloof dat het mogelijk is, alleen na overleg met een arts. Er zijn tenslotte verschillende antibiotica. Bij sommige antibiotica zijn chemische vitamines eenvoudig onverenigbaar en kunnen het lichaam alleen maar schaden.

Het is het beste om uw dieet juist te bouwen terwijl u antibiotica gebruikt. Voer tincturen in met wilde roos, viburnum en andere bessen.

Niet voorbereid in de winter? Apotheek om te helpen. Je kunt 100 gram droog fruit kopen en brouwen in plaats van of met thee.

Het is ook niet slecht om knoflook, uien, honing en citroen te gebruiken.

Na antibiotica worden probiotica aanbevolen om de microflora te herstellen. Maar, bijvoorbeeld, je kunt yoghurt maken van acipol) gebruik ze als starter.

Is het niet beter om een ​​week lang gefermenteerde zuivelproducten te gebruiken? Kan je er zelfs twee of drie?

Ik merkte eerlijk gezegd niets op na speciale antibiotica-problemen met de stoel)

En begin na een week of twee vitaminen en voedingssupplementen te nemen ter ondersteuning van de immuniteit. Kies gewoon een goede fabrikant.

Met zo'n vraag zou het beter zijn om een ​​arts te raadplegen. Omdat het mij lijkt, is het mogelijk om ze te combineren, omdat vitaminen zijn wat ze doen die ons lichaam ondersteunen, en dit is erg belangrijk tijdens de periode van ziekte. Maar vergeet niet dat zelfmedicatie gevaarlijk kan zijn!

Vitaminen kunnen gelijktijdig met antibiotica worden ingenomen. Immers, als een persoon ziek is, moet hij voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen krijgen om de kracht te herstellen. En met eten is het niet altijd mogelijk om de juiste hoeveelheid te krijgen.

Compatibiliteit van verschillende vitamines

Kan ik vitaminen mengen? Het antwoord is - dat kan. Maar op één voorwaarde: u kunt tegelijkertijd alleen compatibele vitamines nemen. Feit is dat de meeste vitamines en sporenelementen alleen in een bepaalde combinatie met elkaar door het lichaam worden opgenomen. De absorptie van calcium is bijvoorbeeld onmogelijk bij afwezigheid van vitamine D3 en vitamine A wordt alleen volledig geabsorbeerd in de aanwezigheid van vitamine E en C. Sommige elementen zijn absoluut niet compatibel met elkaar.

De interactie van vitamines en sporenelementen

Om vitamines goed te kunnen absorberen, is het noodzakelijk om de regels voor hun inname strikt te volgen. Onverenigbare vitamines moeten op verschillende tijdstippen van de dag worden ingenomen: het interval tussen de doses moet 4-5 uur zijn. Moderne fabrikanten van vitaminecomplexen houden in de regel rekening met dit kenmerk van vitamines en combineren in één verpakking verschillende soorten capsules. De tijd en dosis van de ontvangst worden duidelijk beschreven in de instructies. Als je ziet dat er maar één soort capsule in het pakket zit en de samenstelling is vol met de namen van de elementen, is het de moeite waard om te overwegen: misschien wordt de compatibiliteit van vitamines niet waargenomen. Dan zal het complex eenvoudig ineffectief zijn.

De onderstaande lijst helpt u de compatibiliteit van vitaminen en mineralen te begrijpen.

  • Vitamine A en ijzer,
  • Vitaminen A, E, C,
  • B2 en zink,
  • B2 en B6,
  • B6 en magnesium,
  • B6 + calcium + zink,
  • B12 + calcium,
  • B9 + C,
  • Chroom, ijzer + C,
  • Calcium en fosfor + D,
  • Calcium + vitamine K,
  • Fosfor + magnesium + calcium + boor,
  • E + selenium,
  • IJzer + koper.

Ongewenste combinaties waarbij de samenwerkende stoffen worden vernietigd of de absorptie van elkaar verstoren:

  • Zink + kalium + koper,
  • IJzer + calcium + mangaan,
  • Zink + calcium + chroom + magnesium + ijzer,
  • IJzer + vitamine E,
  • Vitamine C + alle B-vitamines,
  • B12 + ijzer + koper,
  • Zink + B9,
  • B1 of B12 in combinatie met B6,
  • B1 + B2 + B3.

Bij het kiezen van vitamine-minerale complexen moet speciale aandacht worden besteed aan de samenstelling. Als de bovengenoemde onverenigbare combinaties erin voorkomen, is een dergelijk complex het niet waard om te kopen. Bovendien kunnen incompatibele vitamines in de interactie allergische reacties veroorzaken.

Compatibiliteit van vitamines met antibiotica

In principe zijn antibiotica en vitamines compatibel. Maar het wordt aanbevolen om ze afzonderlijk te nemen, met een interval van 6-7 uur. Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat sommige groepen antibiotica in oplossingen onverenigbaar zijn met groep B-vitamines.

Aan de andere kant, antibiotica overbelasten het maag-darmkanaal en de lever. Als de patiënt tijdens de behandeling geen acute behoefte heeft aan vitamines en mineralen, is het aan te raden deze niet in te nemen. Het is het beste om vitamines te nemen na antibiotica, met een interval van 1-2 dagen aan het einde van de cursus.

Alcohol en vitamines

De compatibiliteit van vitamines met alcohol is erg laag. Dit komt door het feit dat alcohol in principe veel nuttige stoffen en sporenelementen uit het lichaam wegspoelt, die het in het algemeen negatief beïnvloeden en de functie ervan verzwakken. Vooral vatbaar voor de vernietiging van alcoholvitamines B, vitamine A, C, E, PP. Calcium wordt niet alleen geabsorbeerd in combinatie met alcohol, maar ook de reserves worden uit het lichaam weggespoeld. Dientengevolge verslechtert de staat van het botweefsel bij langdurig gebruik van alcohol, tanden en haar. Dat is de reden waarom alcohol tijdens het nemen van vitamines gecontra-indiceerd is.

Er zijn ook aanwijzingen dat vitamine A, in wisselwerking met alcohol, het destructieve effect op de lever versterkt.

Maar vitamine C wordt aanbevolen om de volgende dag na het nemen van alcohol te worden geconsumeerd: het geeft de lichaamstint terug, vergemakkelijkt de algehele verzwakte toestand. Vooral effectief bij de behandeling van een kater.

doripenem

Behandeling van urineweginfecties

Vitamine D3 en infecties

Helpt vitamine D3 bij infectieziekten?

Vitamine D3, cholecalciferol, wordt gebruikt om verschillende ziekten te voorkomen en te behandelen, meer over dit vitamine-hormoon in ons artikel over de ziekte van Parkinson.

Een van de vele rollen van vitamine D3 is de ondersteuning van immuniteit, preventie en bestrijding van infecties in het lichaam. Eerder was er een daling van het aantal infecties bij personen met een hoog niveau. Om dit effect te bevestigen, voerden de auteurs een gerandomiseerde studie uit bij 664 ouderen, van 60 tot 84 jaar oud, in Australië. De proefpersonen werden verdeeld in drie groepen, groep 1 kreeg een placebo, groep 2 - 30.000 eenheden vitamine D3 per maand, groep 3 - 60.000 eenheden vitamine D3 per maand. Het onderzoek werd uitgevoerd van 2010 tot 2012. De auteurs vergeleken de bereiding van cholecalciferol en het aantal voorschriften voor antibiotica in deze drie groepen. Recepten voor antibiotica waren een surrogaat marker voor het aantal infecties onder de bestudeerde.

De resultaten van vitamine D3-suppletie op de behoefte aan antibiotica

Personen die 60.000 eenheden vitamine D3 per maand kregen, hadden antibiotica nodig van 28% minder dan groep 1 en 2. Dit resultaat was het meest uitgesproken en statistisch significant voor mensen van 70 jaar en ouder.

De conclusie van de auteurs. De resultaten van de studie ondersteunen de hypothese dat de toevoeging van vitamine D3 in een dosis van 60.000 eenheden per maand de kans op infectieziekten vermindert, vooral bij oudere mensen.

Waar te kopen en welke prijzen voor vitamine D

Deze vitamine is te vinden bij elke apotheek, tegen zeer redelijke prijzen. U kunt ook online levering van populaire vitamine D-preparaten bestellen.